在上海交通大学日前发布的《2024中国候鸟式养老冬季栖息地适宜度指数》报告中，使用温度、湿度、空气质量、水体质量、海拔高度、三甲医院数量等17项指标加权评价每个城市的冬季养老适宜度指数，囊括了琼、闽、粤、桂、云、贵6个省区55个城市，蒙自市位居“中国2024候鸟式养老冬季栖息地适宜度指数排行榜”第28名，在云南省上榜的9个城市中名列第四，独特的气候优势让旅居蒙自成为新时尚。
蒙自位于北纬23.5°，北回归线穿城而过，海拔适中、地貌独特，形成了特殊的小气候，冬季，北部的乌蒙山脉为蒙自筑起了一道天然屏障，阻挡了北方寒流的侵袭，使蒙自成为名副其实的“无冬之城”。
从气候季节划分来看，蒙自秋季持续到12月31日，1月1日立即进入春季，秋去春就来，气候上属于“无冬区”。
同时，蒙自冬季12月到翌年2月的日平均气温13.7℃、平均最高气温24.1℃、平均最冷气温4.7℃，且日平均气温高于10℃的无冬日天数为80天，冬季避寒适宜天数为90天。蒙自的冬日，暖阳高照，12月至翌年2月，日平均日照时数为6.6个小时，温暖的冬季让当地人过冬不用靠暖气。
蒙自光照资源充沛，年平均日照时数为2141个小时，年平均相对湿度为70%，湿度宜人，全年体感“舒适”天数超过240天，3个气候指标远远优于“日光疗养型气候”的划定标准。
蒙自的“日光疗养型气候”很适合呼吸系统疾病、心脑血管疾病患者的康复疗养，特别是冬季的高日照条件也是动植物珍贵的避寒资源，充足的阳光可以在一定程度上促进人体维生素D的合成，利于减轻关节炎和疼痛。
蒙自和煦的天气特征情况受到诸多慢性病康养旅居人群的青睐，成为新兴的气候康养胜地。
从气候上看，蒙自年平均气温19.3℃，各月平均气温在15～23℃之间，冬天没有候平均气温低于5℃的寒冷天气，夏天也没有候平均气温高于25℃的炎热天气，季度平均最高气温不超过28℃，平均最冷气温不低于12℃，季节温差变幅较小，气候舒适期达8个月，属于宜居宜养“气候温和型”城市。
这些有利条件得益于蒙自地处北回归线米的宜居养生海拔是对人体健康最有益的高度，空气中负氧离子密集，有助于促进新陈代谢、强健神经系统和改善睡眠。
蒙自空气中负氧离子含量常年均值达每立方厘米2400个，是“中国天然氧吧”城市，全年温暖，气候不冷不热，空气不湿不燥，四季鲜花不断，特别是水果丰富，蒙自石榴、枇杷、蓝莓品质优越，声名远扬。
蒙自优越的资源禀赋让这里的人与自然和谐共生，人们在宜居宜养的气候熏陶下怡然自得却又司空见惯。蒙自优势的气候资源密码一旦解锁，必将打破“藏在深闺人未识”而“一朝惊艳天下知”，2023年、2024年连续两年上榜上海交大发布的“中国候鸟式养老冬季栖息地”是蒙自优越条件的见证。
在当前候鸟式养老热度持续攀升的背景下，蒙自市以宜居宜养的气候资源、悠久的历史背景和文化、便利的交通、丰富的旅游资源和美食特产、完善的城市设施建设和医疗，备受老年人和养老领域学者关注，成为旅居养老小众城市中的一匹黑马。
神舟十九号载人飞船返回舱在东风着陆场成功着陆。出舱前，航天员蔡旭哲、宋令东、王浩泽报告：感觉良好！©2025中央广播电视总台版权所有。未经许可，请勿转载使用。
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